Một buổi tập yoga sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn biết vận dụng những bản nhạc nhẹ nhàng vào cùng một buổi tập. Tập yoga với những bản nhạc yoga êm dịu giúp tinh thần tập trung, di chuyển linh hoạt và tiêu hao năng lượng nhiều hơn.Tin tôi tôi đi, đây là những điều mà bạn nên được biết.
Những lợi ích của âm nhạc đối với bài tập yoga
Những bản nhạc hòa tấu không lời với những giai điệu nhẹ nhàng, êm dịu có tác dụng như một “cỗ máy thanh lọc tâm hồn” con người, giúp bạn làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn trở nên hiệu quả hơn, trong đó có việc tập yoga.
- Âm nhạc giúp bạn kiểm soát nhịp thở và tập trung hơn. Khi một bản nhạc Yoga vang lên cũng là lúc mọi người cùng chung một nhịp thở và cảm thấy thoải mái để thực hiện các bài tập và thư giãn đầu óc.
 |
| Tập yoga với nhạc |
- Tập yoga với những bản nhạc yoga êm dịu sẽ giúp tinh thần bạn trở nên minh mẫn, giảm căng thẳng,mệt mỏi. Mỗi khi bắt đầu một buổi luyện tập Yoga, một chút âm nhạc yoga nhẹ nhàng kết hợp cùng từng chuyển động của cơ thể, hòa quyện cùng nhịp thở đều đặn sẽ tạo nên một cảm giác thư giãn tuyệt vời.
- Những bản nhạc yoga thích hợp sẽ tạo nên hứng thú, độ tập trung cao cho người tập, giúp quên đi những mệt mỏi khi tập luyện, quên đi cả những mệt mỏi thường ngày.
- Với mỗi thời điểm sẽ có những bản nhạc thích hợp. Lúc thư giãn hay tập thở thường là những bản nhạc nhẹ nhàng, thanh thoát như nhạc thiền. Khi tạo các tư thế liên hoàn âm nhạc sẽ được biến đổi sao cho tiết tấu phù hợp với bài tập nhất.
 |
| Bản nhạc thư giãn êm dịu |
Phương pháp tập yoga với nhạc yoga hiệu quả
- Để tập yoga với những bản nhạc yoga êm dịu thì cần phải có một phương pháp cụ thể rõ ràng. Một mức âm lượng vừa phải sẽ giúp bạn tập trung với những động tác hơn, tránh làm ảnh hưởng đến môi trường xung quanh
- Khi các động tác đang ở thế cứng hãy tập trung vào bài nhạc yoga mà bạn đang nghe và tưởng tượng ra khung cảnh thanh tịnh, bạn sẽ có cảm giác khoan khoái hơn.
- Tìm một không gian riêng tư để tránh bị những tạp âm hay vật thể xung quanh làm ảnh hưởng.
Những bài nhạc êm dịu để tập yoga của Relaxing Music
Iceland 4k – Iceland Tuyệt Vời với Nhạc Piano Êm Dịu:
https://www.youtube.com/watch?v=QdB6D0tHXnw&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=QdB6D0tHXnw&t=1s
Thư Giãn Cùng Cây Sáo Và Thảo Nguyên Xinh Đẹp:
Nhạc Piano êm dịu với Tiếng Nước Chảy róc rách:
Nhạc Guitar êm dịu – Giải tỏa Căng thẳng:
Bay Qua Núi Rừng Hùng Vĩ & Nhạc Piano:
https://www.youtube.com/watch?v=lmOlm2kMOVQ
Bay Qua Núi Rừng Hùng Vĩ & Nhạc Piano:
https://www.youtube.com/watch?v=lmOlm2kMOVQ
Và còn đó rất nhiều những bản nhạc hay đang chờ đón bạn. Hãy cùng Relaxing Music tập yoga với những bản nhạc yoga êm dịu để thư giãn và luyện tập hiệu quả hơn.
